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越来越多的人得糖尿病

2001年12月20日

由于人们越来越多地沉溺于“贪吃少动”的生活方式,患糖尿病的人数每年都在激增。有什么办法可以预防?

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每周运动150分钟,少吃高脂肪食品是预防良策图像来源: AP

今天, 全世界有一亿五千多位糖尿病患者。澳大利亚的糖尿病研究者齐莫特,在科学杂志“自然”中警告人们说,到2010年, 这个数字将增长到两亿两千一百万。

罪魁祸首:暴饮暴食+不运动

齐莫特认为,越来越多的人罹患糖尿病,根本原因在于,西方生活方式的全球化普及。高脂肪的饮食,体重超标和缺乏运动,都给糖尿病的发作,提供了可乘之机。

光是在非洲,到2010年,糖尿病病例就将增长50%。齐莫特预计,亚洲的增长率更将达到57%。越来越多的青年和青壮年也成了糖尿病患者。只有少数的糖尿病例是遗传性的。

90%的病人都是后天得上这个病的。他们的胰腺不能够产生足够的胰岛素,来调节血糖的含量。血糖的含量居高不下,就会对健康造成严重损害。

改变生活方式

德累斯顿工大的糖尿病研究者,施瓦茨说,归根结底,人们应该长此以往地改变他们的生活方式。

减轻百分之五的体重,就能够让患糖尿病的危险减小一半。

在芬兰进行的一项调查显示,每周运动150分钟,坚持高纤维,低脂肪的饮食, 就可以使58%的受测试的高危人群,远离糖尿病的危险。

也就是说,即使胰腺已经衰竭,胰岛素的分泌面临崩溃,通过改变生活方式,也能够使一半以上病人,不再得上糖尿病。

通过基因测试找糖尿病隐患

越早进行预防措施,也就能防止越多糖尿病例的产生。施瓦茨说, 在这一点上,遗传因素又变得很有意思了。他参与了确定导致糖尿病的基因的研究。在德国有大约八百万到一千两百万的糖尿病患者。其中百分之七到十一的患者带有这种基因。

施瓦茨解释说,通过基因测试, 能够较早地发现糖尿病的隐患,通过适当的生活方式来避免这一疾病。

因为糖尿病威胁着这么多人的健康,所以预防措施必须行之有效,价格低廉,才能够广泛地加以推行。