Neujahrsvorsätze

"戒煙是小菜一碟，我已經戒了上百次了", 據說美國作家馬克‧吐溫曾經這樣說過。 和馬克‧吐溫一樣,很多德國人在辭舊迎新之際也立志改頭換面：四分之三的德國人許下美好的新年願望,可惜他們往往堅持不了半年。

越來越多的人開始求助於私人生活顧問. "在德國，私人生活顧問這個職業興起於七十年代"，在慕尼黑從事管理人員新生代培訓工作的亞歷山大‧布克(Alexander Buck)說，最近幾個月這方面的需求再度增加：經濟危機、全球化、短期工作合同和職場的流動性讓家庭和社會關係壓力重重。不管是部門主管、服務人員、獵頭還是徵婚的單身人士都渴望花錢雇來一位"老大哥"，"在最關鍵時刻幫助他們調整自己的生活"。

德國人渴望放緩生活節奏

也許是2012綜合症的體現，德國人的十大新年願望看起來並不那麼雄心勃勃。

放緩生活節奏,是這幾年才出現的概念,但是已然成為人們最渴望達到的生活目標之一. 根據德國調研機構Forsa的一份問卷調查，少一些壓力，多一些家庭時間和運動是德國人2012年最重要的計劃目標。

加拿大人想拯救世界,美國人民想減肥

國情不一樣,計劃當然也不同:根據美國《赫芬頓郵報》（Huffington Post）總結,加拿大人的新年願望是"生活得輕鬆一些,少吃點薯條,可能的話拯救世界",只不過半數以上的人在第一個月就堅持不下去了。在美國,改善身體健康的各項措施也是頭等大事。據美國雜誌今日心理學報導,減少酒精消費也算在其中。

在英國，根據《華盛頓郵報》在元旦的報導,排在第一位的新年願望是"更多地享受生活",排在第二位的則是似乎自相矛盾的"進行節食"。 而在德國,根據Forsa的問卷調查各個地區間的情況也是參差不齊,或許是北部普魯士人更能自律的關係，南部拜仁州和巴符州人比北部德國人更快放棄他們的新年願望。

專家的建議是:要實現夢想,先要制定好的計劃。 成功路上的第一步, 不單單需要一個美好的新年願望,更重要的是對自身的瞭解。

"那些對自己非常誠實的,瞭解自身弱點抑或能利用自己虛榮心來幫助完成計劃的人,達成願望的機會最大，"一位科隆潛力咨詢中心的顧問希伯特（Julia Siebert）說。

私人顧問諸如布克或者希伯特建議,對自己的願望要三思而後行。比方說誰想減肥,就得習慣將來少坐電梯多爬樓梯。誰想"健康生活",也應該學學如何烹飪。

只有現實主義才能帶你達成目標

首先，策略一定要明確,並且還要結合個人自身情況,如果一個環球旅行家無法克制對自由的熱愛和嚮往,那麼他想要建立家庭的願望是不會實現的。同樣地,一個普通辦事員如果想成為公司的老闆,那麼他的目標也只不過是好高騖遠。但是一個遠大的目標也能幫助你開啟一個全新的對待生活的視角.

布克說,"一個單身漢想獲得另一半的青睞,必須在著裝上也適應他心儀的對象，如果一個客戶自己穿著非常隨意,卻希望得到職業女性的垂青，那我倒要小心地問一下他是怎麼想的。"

要制定詳細的計劃,甚至於具體到每一步.如果私人顧問對你太貴-每小時的收費至少100歐元-你也可以和朋友一起實行。

細致的目標制定,最好結合獎勵和懲罰,往往能讓人成功。但是首先自己要有動力,那麼所有的目標都有可能實現.這也正是對馬克‧吐溫來說最重要的,他對吸煙的熱愛超越了其他任何願望。 正如他自己所說:"如果天堂不能抽煙,那我寧可不去。"

作者: Johanna Schmeller 編譯：見山

責編：洪沙