Reír nos hace felices
El Día Internacional "Momento de la risa" se celebra el 14 de abril. Un humorista estadounidense lo inventó para regalar a sus conciudadanos sobre todo una buena sensación. Motivos para reír hay muchos.
Bueno para el cuerpo y el alma
Los estudios corroboran que quien sonríe y ríe mucho, está a gusto consigo mismo. Cuando nos reímos de verdad, se desencadenan rápidamente sentimientos positivos. Además, la risa ayuda a sobrellevar los golpes del destino y el trabajo diario se hace más divertido. La gente alegre tiene también más éxito que los gruñones. ¿Por qué entonces no volvemos a redescubrir a nuestro niño interior?
Hacer cosquillas y reírse
Hay muchos momentos de risa, por ejemplo, cuando nos hacen cosquillas. Los niños son muy receptivos a los estímulos inesperados, dicen los científicos. Por su naturaleza, los pequeños están de buen humor. Se suelen reír unas 400 veces al día; los adultos, solo 15.
Humor animal
Los monos jóvenes tienen tantas cosquillas como los niños e incluso en las mismas partes del cuerpo. La madre de este mono bonobo o chimpancé pigmeo parece divertirse también. iY es que la risa se contagia! Solo los ruidos que hacen los monos al reírse son diferentes: no ríen, sino que gritan porque se están divirtiendo.
La capital alemana ríe
La risa es una actividad que también se puede practicar. La iniciativa "La capital ríe" invitó a reírse en el areal del antiguo aeropuerto Tempelhof, en Berlín, en el Día Internacional de la Risa, que se celebra el primer domingo de mayo. Los participantes, como se puede comprobar en la imagen, lo pasan bien.
Alegría por el mal ajeno
Desgraciadamente, la peor de las risas se da con la famosa caída por la cáscara de plátano. Si somos sinceros, nos divierten a veces los tropezones que les suceden a otros. Eso se puede comprobar en el éxito de los programas televisivos que nos hacen reír cuando la gente sufre percances leves o hechos graciosos.
Reír es la mejor medicina
En los participantes de un evento sobre la risa se liberan endorfinas, que producen un sentimiento de felicidad. La risa hace, además, que la circulación del cuerpo, el sistema inmunológico y la digestión se reactiven. Cuando nos reímos, se ensanchan los vasos sanguíneos y el corazón recibe, por lo tanto, más oxígeno.
Reír, ¿efectivo como la gimnasia?
Los científicos investigan si reír tiene el mismo efecto que el deporte, ya que cuando lo hacemos, se activan 80 músculos. El único efecto secundario: las agujetas en el estómago. La risa incluso pueden hacernos sentir como si estuviésemos volando, descubrieron investigadores de la Universidad de Standford, California. Los miembros del club "La felicidad es ahora" ríen juntos una vez a la semana.
Yoga de la risa
Desde hace tiempo, las universidades populares alemanas ofrecen cursos de yoga de la risa. La meditación de la risa procede del budismo. La combinación entre ejercicios de risa y técnicas respiratorias del yoga contribuye a reducir el estrés, mejora el ánimo y fortalece el sistema inmunológico. El médico indú Madan Kataria lo inventó en los años 90.
¡Qué gracioso!
Podemos contar un chiste malo para hacer reír a alguien. Como el de un funcionario que le dice a otro: "No entiendo, ¿por qué la gente está en contra de nosotros?' ¡Si es que no hacemos nada!" No hay recetas para hacer un buen chiste, pero, desde luego, nos reímos mejor en compañía.