Por qué es tan difícil perder peso
2 de febrero de 2023
¿Qué tipo de deporte ayuda a perder peso?
Los prejuicios ante las personas con sobrepeso
Las personas con sobrepeso son más propensas a tener problemas de salud y también a sufrir discriminación. A veces, incluso, médicos y terapeutas culpabilizan a sus pacientes.
¿Es fiable el índice de masa corporal?
El Índice de masa corporal o IMC se utiiliza para saber si una persona tiene sobrepeso a tenor de su estatura y peso. Sin embargo, para decirnos si estamos sanos o no, debería contemplar otras variables.
La grasa abdominal eleva el riesgo de cáncer
El sobrepeso puede causar 13 tipos diferentes de cáncer. Especialmente peligroso es acumular grasa en el abdomen. Adelgazando podemos reducir el riesgo de padecer cáncer.
Las dietas estresan el organismo
Las dietas de choque no surten efecto a largo plazo. Someten al organismo a un gran estrés, aumentan la tensión arterial y alteran el equilibrio hormonal.
Trotar lento para adelgazar
Hacer deporte es imprescindible para adelgazar. Muchos salen a correr. Pero, ¿cómo trotar correctamente para quemar grasa?
Un avatar para alcanzar el peso ideal
Tras varios intentos fallidos, muchas personas con sobrepeso pierden la esperanza de adelgazar. En esos casos, la tecnología podría ser pronto de gran ayuda. Investigadores usan avatares que reconstruyen una imagen realista del propio cuerpo.
El mejor ejercicio para los abdominales
Aurelia Damann nos muestra un ejercicio muy eficaz y sencillo para fortalecer la musculatura abdominal.
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