Es ist leicht, sich etwas vorzunehmen, wie zum Beispiel, Sport zu treiben. Schwieriger wird die Umsetzung. Um sich doch zu überwinden, braucht es gute Taktiken. Der Sportpsychologe Prof. Dr. Ralf Brand verrät seine besten Tipps, wie man sich zum Sport motivieren kann. Außerdem: Welche Herzpatienten von Smartphone-Apps profitieren und warum Zwiebeln so gesund sind.