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Mehr Schlaf hilft gegen Übergewicht

9. Dezember 2014

Schlaf kann mehr, als den Körper nach einem langen Tag zu erholen - er hilft im Kampf gegen Fettpolster.

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Schlafende Frau im Bett, Quelle: Fotolia
Bild: Werner Heiber/Fotolia

Forscher an der University of Chicago berichten, dass weniger als sieben bis acht Stunden Schlaf den Appetit erhöhen können. Außerdem verlangsamt Schlafmangel den Stoffwechsel, wodurch weniger Kalorien verbrannt werden.