মধ্যবয়সি নারীদের ঘুমের সমস্যার কারণ
অনেকেরই ঘুমের সমস্যা হয় এবং সেটা যে পুরুষের চেয়ে মেয়েদের মধ্যেই বেশি হয় তা বিভিন্ন গবেষণায় জানা গেছে৷
প্রধান কারণ
বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, পুরুষের তুলনায় নারীদের মধ্যে ঘুমের সমস্যা বেশি৷ এর জন্য প্রধানত মেনোপজ বা রজোনিবৃত্তি দায়ী৷ চিকিৎসকরাও কারণ হিসেবে মেনোপজকে ধরে নিয়ে রোগীদের চিকিৎসা দিয়ে থাকেন৷
অন্য কারণের খোঁজে
ফিনল্যান্ডের টুর্কু বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক ঘুম না হওয়ার অন্যান্য কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করেছেন৷ এ জন্য তাঁরা প্রায় সাড়ে আটশো নারীর উপর জরিপ চালিয়েছেন, যাঁদের গড় বয়স ছিল ৪২৷
জরিপের ফল
জরিপে অংশ নেয়া নারীর প্রায় এক-চতুর্থাংশ বলেছেন, তাঁদের ঘুমের মান ‘ভালো নয়’৷ এছাড়া অংশগ্রহণকারী নারীদের অভিযোগ, রাতের বেলা তাঁদের ঘুম ভেঙে যায়৷ ৬০ শতাংশের সপ্তাহে অন্তত একবার এই সমস্যা হয়৷ ১৬ শতাংশ নারীর সহজে ঘুম আসে না আর ২০ শতাংশের খুব সকালেই ঘুম ভেঙে যায়৷
দীর্ঘস্থায়ী অসুখ ও ওষুধ সেবন
অংশগ্রহণকারী নারীদের এক-তৃতীয়াংশের ডায়বেটিস, হৃদরোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী অসুখ ছিল৷ এছাড়া ২৮ শতাংশ নারী নিয়মিত ওষুধ গ্রহণ করেন৷ ফলে গবেষকদের ধারণা হয়েছে, ঘুম না হওয়ার সঙ্গে দীর্ঘস্থায়ী অসুখ এবং ওষুধ সেবনের একটা সম্পর্ক রয়েছে৷
হতাশা আর উদ্বেগ
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার এক গবেষণায় দেখা গেছে, হতাশা আর উদ্বেগের কারণে নারীদের মধ্যে ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়৷ আটটি উন্নয়নশীল দেশের উপর চালানো ঐ গবেষণায় বাংলাদেশের নারীদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি ঘুমের সমস্যা পাওয়া গেছে৷
স্থূলতাও একটা কারণ
অনেক গবেষণায় শারীরিক স্থূলতাকেও ঘুম না হওয়ার একটি কারণ হিসেবে দেখানো হয়েছে৷