ধূমপানে কতটা আসক্ত আপনি? জেনে নিন!
ধূমপায়ীদের জন্য কিছু প্রশ্ন দিয়ে সাজানো হয়েছে ছবিঘরটি৷ উত্তর বের করে নিন এবং যার পয়েন্ট যত বেশি হবে ধূমপানে সে তত বেশি আসক্ত৷ অর্থাৎ তাঁর শরীরে বাসা বাঁধবে ক্যানসার, হৃদরোগসহ নানা রোগ৷
পয়েন্ট যত কম তত ভালো
একজন ধূমপায়ী ধূমপানে কতটা আসক্ত তা ঠিকমতো খুঁজে বের করতে এই পরীক্ষাটি তৈরি করেছেন সুইডিশ ডাক্তার কার্ল ওলাফ ফাগেরস্ট্র্যোম৷ প্রথম প্রশ্ন, সকালে ঘুম থেকে ওঠার কতক্ষণ পর প্রথম সিগারেটটি ধরান? পাঁচ মিনিটের মধ্যে হলে আপনার জন্য ৩ পয়েন্ট, ৬ থেকে ৩০ মিনিটের মধ্যে হলে ২ পয়েন্ট৷ আর এক ঘণ্টার ভেতর হলে ১ পয়েন্ট৷ যে এক ঘণ্টার পর প্রথম সিগারেট ধরাবেন, তার জন্য ০ পয়েন্ট৷ পয়েন্ট যত কম স্বাস্হ্যের জন্য তত ভালো৷
ধূমপান নিষেধ
যেসব জায়গায় ধূমপান নিষিদ্ধ, অর্থাৎ সিনেমা হল, রেস্তোরাঁ, প্লেন, ট্রেন – এ সব জায়গায় ধূমপান না করতে পেরে কি আপনি অসুবিধা বোধ করেন? উত্তর ‘হ্যাঁ’ হলে পয়েন্ট ১ আর ‘না’ হলে ০৷
পছন্দের সময়
ঠিক কোন সময়ের সিগারেটটি আপনি কিছুতেই বাদ দিতে চান না বা না খেয়ে থাকতে পারবেন না? সকালে ঘুম থেকে উঠে না খেয়ে না থাকতে পারলে ১ পয়েন্ট, আর অন্য সময়ের জন্য ০ পয়েন্ট৷
মোট সিগারেটের সংখ্যা
আপনি দিনে মোট কতবার ধূমপান করেন? ৩০টির বেশি সিগারেট হলে পয়েন্ট পাবেন ৩ আর ২১ থেকে ৩০-এর মধ্যে হলে পয়েন্ট ২৷ ১১ থেকে ২০ বার ধূমপান করলে পয়েন্ট ১ আর ১০টি সিগারেটের কম হলে পয়েন্ট ০৷
কখন বেশি খান?
সকালের দিকে বেশি সিগারেট খান? উত্তর ‘হ্যাঁ’ হলে পয়েন্ট ১ আর ‘না’ হলে পাবেন পয়েন্ট ০৷ আপনি যখন অসুস্থ অথবা অন্য কোনো কারণে যখন আপনাকে বিছানায় শুয়ে থাকতে হয়, তখনও কি ধূমপান করেন? উত্তর ‘হ্যাঁ’ হলে পয়েন্ট ১ আর ‘না’ হলে পয়েন্ট ০৷
যোগফল কত?
এবার পয়েন্টগুলো যোগ করে ফেলুন৷ উত্তর যদি ২ পর্যন্ত হয়, তাহলে আপনি ধূমপানে আসক্ত নন৷ আর ৩ থেকে ৪ হলে কিছুটা আসক্ত৷ পয়েন্টের সংখ্যা ৫ হলে মাঝামাঝি৷ ৬ থেকে ৭ হলে বেশ আসক্ত৷ আর উত্তর বা পয়েন্ট যদি হয় ৮ থেকে ১০, তাহলে আপনি ধূমপানে খুবই আসক্ত৷ যাই হোক না কেন, আপনি সাবধান বা সচেতন না হলে কিন্তু ধূমপানের মাত্রা বেড়ে যাবে, যার ফল হতে পারে ভয়ংকর৷
ক্যানসারের ঝুঁকি
আপনার পয়েন্ট যখন ৬ থেকে ১০, তখন এর অর্থ হলো নিজের ওপর আর আপনার নিয়ন্ত্রণ নেই৷ তাই ডাক্তারের পরামর্শ নিন৷ তা না হলে ধূমপান থেকে বিরত হওয়া হয়ত সম্ভব নয়৷ কারণ ক্যানসার রোগীদের প্রতি পাঁচজনের একজনই ধূমপায়ী৷ তামাকের বিষাক্ত ধোঁয়া ফুসফুসের ক্যানসার ছাড়াও অন্যান্য ক্যানসারও ছড়ায়৷
বাবা হতে চান?
ধূমপান শুধু ক্যানসার বা হৃদরোগের ঝুঁকি নয়, জার্মানির সারলান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন, তামাকের ধোঁয়া পুরুষের প্রজনন ক্ষমতার উপরও প্রভাব ফেলতে পারে৷ অর্থাৎ যে পুরুষ সন্তানের বাবা হতে চান, তাঁর ধূমপান করা একেবারেই উচিত নয়৷