You need to enable JavaScript to run this app.
تخطي إلى المحتوى
تخطي إلى القائمة الرئيسية
تخطي إلى المزيد من صفحات DW
أحدث الفيديوهات
ملفات صوتية
مناطق
الشرق الأوسط
شمال إفريقيا
ألمانيا
أوروبا
محاور
بيئة ومناخ
صحة
هجرة ولجوء
حقوق الإنسان
أبواب
سياسة واقتصاد
علوم وتكنولوجيا
رياضة
ثقافة ومجتمع
منوعات
بث مباشر
ملفات صوتية
أحدث الفيديوهات
قضايا راهنة
حرب غزة وارتداداتها الإقليمية.. الشرق الأوسط إلى أين؟
الهجرة إلى ألمانيا
التغيرات المناخية
إعلان
هرمون السعادة
تخطي إلى الجزء التالي كل محتويات الملف
كل محتويات الملف
الحب أعمى ويُعمي.. تأثير سحر العشق على الدماغ والجسد!
العشق مثير: نظرة فابتسامة، فسلام، فكلام، فموعد، فلقاء. تلعب الهرمونات دوراً كبيراً؛ إذ تحفز نشاط الدماغ وتوقد نار القلب.
علماء يجدون علاقة بين تناول المعكرونة والسعادة.. كيف؟
يؤكد علماء أن تناول المعكرونة المصنعة من القمح الكامل يؤدي إلى الشعور بالسعادة. فكيف يحدث ذلك؟
أين يعيش أسعد الألمان؟ .. دراسة تكشف مقياس الرضا لعام 2022
دراسة جديدة تظهر أنه بالرغم من ظروف الحرب في أوكرانيا والتضخم المالي، هناك تحسن في درجة السعادة لدى الألمان، فكيف ذلك؟
الفرق بين العناق من اليمين واليسار ..وتأثيره على الصحة
"إذا لم تجد من تعانق، عانق نفسك"! فالحيوانات تفعل ذلك أيضا. لكن لماذا يحضن الناس بعضهم وماذا تعني طريقة العناق؟
عزز سعادتك بهذه الأطعمة التي ستغير حالتك المزاجية!
بدلاً من الوجبات الخفيفة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات، أضف هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي لتحسين حالتك المزاجية!
بعيداً عن الأدوية.. أغذية صحية "مضادة" للإكتئاب!
تظهر المزيد من الدراسات والأبحاث العلمية التأثير الإيجابي للأغذية على صحتنا النفسية.فيما يلي ستة أغذية يُنصح بها.
كيف يمكنكِ التوفيق بين العمل وواجباتك المنزلية دون إرهاق؟
تتراجع الصحة العقلية لثلث الأمهات بشكل ملحوظ في السنوات السبع الأولى بعد الولادة، حسب دراسة.
هل هناك أطعمة تُحسن المزاج؟
الأشخاص الذين يتمتعون بمزاج جيد يكون لديهم عدد أقل من هرمونات التوتر في دمائهم ويكونون أقل عرضة للإصابة بالمرض. وحالة مزاجية جيدة يمكن أن يحصل عليها الشخص عن طريق الأكل الجيد: الكربوهيدرات والبروتينات والدهون التي تحتوي على الكثير من أحماض أوميغا 3 الدهنية تزود الدماغ بكل ما يحتاجه لإنتاج هرمونات جيدة.
ست نصائح تساعدك في التغلب على "خمول الربيع"!
إذا كنت تشعر بالتعب مع قدوم فصل الربيع، فقد تكون تعاني من "خمول الربيع". هنا ست نصائح تساعدك على التغلب على هذه الحالة.
هل تحفز أشعة الشمس هرمون السعادة لدى البشر؟
للشمس فوائد صحية جمة، فهي تمد الجسم بفيتامبن دال، كما أن ضوء الشمس يجلب السعادة النفسية، فهل هذا صحيح؟
صحتك بين يديك - طريق السعادة
هل تتحقق السعادة بالحصول على أشياء كبيرة كالوظيفة والنجاح والثروة؟ العلم يقول إن سلوكنا في الحياة اليومية يحدد رضانا. وبما أن السعادة تجعل الإنسان بصحة جيدة، فإن "صحتك بين يديك" تقدم في حلقة هذا الأسبوع العديد من النصائح.
الناقلات العصبية وعلاقتها بالسعادة
يبحث علماء الكيمياء الحيوية عن الجزيئات التي تجعلنا نشعر بالسعادة. كما يهتم علماء البيولوجيا العصبية بالبحث عن مكان السعادة في الدماغ. وحتى الآن دون نتيجة. غير أن العلم متأكد من شيء واحد هو أنه عندما نشعر بالسعادة، فإن العديد من العمليات البيوكيميائية تشارك في ذلك.
أغذية بسيطة وشهية في محاربة الاكتئاب
كشف باحثون عن أهم الوجبات الغذائية التي تساعد في محاربة الاكتئاب بعيداً عن العلاجات الدوائية. تعرف على أهمها:
ممارسة الرياضة قد تجعلك أكثر سعادة
لا تقتصر فوائد النشاط البدني على الصحة الجسدية، وتحسين صحة القلب فحسب، بل قد ترتبط ممارسة الرياضة مباشرة بمستوى السعادة.
أطعمة تساعد على تحسين المزاج وإفراز "هرمون السعادة"
يشعر البعض بحالات إحباط ما يدفعهم للبحث عن طرق لتحسين المزاج، فيما يلي أربعة أطعمة كفيلة بذلك.
من فوائد الطماطم: تعديل المزاج وتقليل التجاعيد!
تعتبر الطماطم من ألذ الخضراوات لدى الألمان، فسنويا يصل معدل استهلاكهم للبندورة إلى 24 كيلوغراما. في هذا التقرير نتعرف على الفوائد الصحية لهذه الكريات الحمراء الصغيرة.
شقيٌ أم سعيد؟..علاقة السعادة بالجينات الوراثية!
لا يوجد شعب أكثر سعادة من الشعب الدنمركي، هكذا تقول استطلاعات الرأي، لكن هل يرجع ذلك إلى حياة الرفاهية والرعاية الاجتماعية والتصالح مع الذات لدى الدنمركيين، أم أن الأمر يعود لجينات محددة لديهم، كما يزعم باحثان بريطانيان؟
5 حقائق تظهر فوائد القفز على الترامبولين
القفز على التراميولين ليس للتسلية فحسب، فلهذه الرياضة فوائد عديدة أبرزها تقوية العضلات وتنشيط الدورة الدموية وتخفف آلام المفاصل ومنح الشعور بالمتعة والسعادة.
حمامات الشمس تحفز هرمون السعادة والرغبة في الغزل!
تمد الشمس جسم الإنسان بفيتامينمهم لتقوية العظام والخلايا العصبية،كما تزيد من إفراز هورمون السعادة ويزيد أيضا من الرغبة في الغزل بين العشاق، لذا ينصح الخبراء بحمامات شمس لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة في اليوم.
تأثير السعادة: حوار في الاستديو مع الدكتور
جهاد العبد الله اختصاصي بالطب والعلاج النفسي – برلين
الشوكولاتة..حلوى مضرة أم مصدر للسعادة؟
يحاول الكثيرون تجنب تناول الشوكولاتة للحفاظ على قوام رشيق. آخرون لا يبالون ذلك لأن هذه الحلوى تشكل مصدر سعادة لهم. يوضح الخبراء مزايا وعيوب الشوكولاتة ويفرقون بين أنواعها المختلفة.
الصفحة السابقة
صفحة رقم 1 من 1
الصفحة التالية