1. تخطي إلى المحتوى
  2. تخطي إلى القائمة الرئيسية
  3. تخطي إلى المزيد من صفحات DW
بث مباشر
ملفات صوتيةأحدث الفيديوهات
قضايا راهنة
الاتحاد الأوروبي .. تحديات المستقبلالهجرة إلى ألمانياالتغيرات المناخية
علوم

كيف يمكن التخفيف من وطأة الإجهاد العصبي؟

١٤ أبريل ٢٠٢٢

يؤدي الإجهاد العصبي على المدى الطويل إلى الإصابة بأمراض القلب وآلام الظهر أو قرحة المعدة. تلعب تمارين استرخاء العضلات أو Qui Gong أو التأمل دوراً فعالاً في تقليل الإجهاد العصبي.

https://p.dw.com/p/49rN5