صحتك بين يديك - الصحة العقلية

الضغط النفسي، اضطرابات الخوف، الاكتئاب - كلها تعرقل الكثير من الناس في حياتهم العادية وأيضا أثناء الامتحانات. كيف يمكننا التغلب عليهم والرجوع إلى توازننا؟ وما الذي يساعد تقوية حالتنا النفسية؟