حقائق ضد أساطير اللياقة البدنية

ما فائدة التمارين الرياضية القصيرة؟ هل الشد العضلي علامة جيدة أم سيئة؟ وما هي افضل رياضة لإنقاص الوزن؟ ثلاثة خبراء يوضحون لنا أين هي الحقيقة وأين الأسطورة.