1. تخطي إلى المحتوى
  2. تخطي إلى القائمة الرئيسية
  3. تخطي إلى المزيد من صفحات DW
بث مباشر
ملفات صوتيةأحدث الفيديوهات
قضايا راهنة
الهجرة واللجوء إلى أوروباحرب غزة وارتداداتهاالتغيرات المناخية
علوم

تدريب مكثّف للغاية: لياقة بدنية وتوفير للوقت

٢٠ يوليو ٢٠٢٣

حتى الوحدات التدريبية القصيرة يمكن أن تكون مفيدة للصحة. 3 دقائق يومياً تكفي لتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية والسرطان وتعمل على إطالة العمر.

https://p.dw.com/p/4U9ng