النظام الغذائي الأمثل للرياضيين الهواة

يولي الرياضيون المحترفون اهتماما كبيراً بنظامهم الغذائي ويتم دعمهم من قبل خبراء التغذية في ذلك. لكن ماذا عن الرياضيين الهواة؟ الطبيب الرياضي د. فيرناندو ديميو يقدم بعض النصائح.