الحميات - إجهاد للجسم

في العادة لا تساعد الحميات السريعة في إنقاص الوزن على المطويل المدى. بل تجهد الجسم و قد تتسبب في ارتفاع ضغط الدم وإفراز الكوكتيلات الهرمونية غير الصحية.