تبلیغات

اضافه وزن و راه‌های مبارزه با آن• مجموعه نوشته‌ها

از اضافه وزن رنج می‌برید یا از دچار شدن به درد چاقی وحشت دارید؟ پدیده‌ی چاقی نتیجه‌ی چیست؟ چه راه‌هایی برای مبارزه با آن وجود دارد؟ مجموعه نوشته‌هایی در این باره:

https://p.dw.com/p/H1We

** ARCHIV ** Uebergewichtige Menschen gehen am 24. Mai 2008 durch das Wattenmeer von Westerhever an der Nordsee. Aus Sorge ueber den wachsenden Leibesumfang der Deutschen will die Bundesregierung am Mittwoch, 25. Juni 2008, einen Aktionsplan mit dem Titel "In Form" fuer eine gesunde Ernaehrung verabschieden. (AP Photo/Heribert Proepper) --- Obese people walk through the mud flats of Westerhever at the North Sea, northern Germany, as temperatures reach 20 degrees Celsius (68 Fahrenheit) on Saturday, May 24, 2008. (AP Photo/Heribert Proepper)عکس: www.BilderBox.com

تبلیغات

پرش از قسمت گزارش و تحلیل

گزارش و تحلیل

تای چی در پکن، پایتخت چین

تای چی در پکن، پایتخت چین

ورزش "تای چی چوان" قند خون را کاهش می‌دهد

تای چی یا تای چی چوان نوعی ورزش سبک رزمی کشور چین است. بررسی‌های علمی نشان می‌دهد که این ورزش نه تنها باعث طول عمر، افزایش سلامتی و آرامش روان می‌شود، بلکه در کاهش قند خون و التهاب‌ها نیز مؤِثر است.

آب کردن چربی‌ها با یاد و نام خدا

روی یکی از دیوارها مجسمه مسیح مصلوب دیده می‌شود و طنین نوای یک موسیقی مذهبی تمام فضا را پر کرده است. همه کسانی که در این مکان حضور دارند، افراد مذهبی‌ای هستند که هر حرکت عضلاتشان از روی عشق به خدا و مسیح انجام می‌گیرد.

امینه آیدمیر، رییس باشگاه ورزشی حیات

امینه آیدمیر، رییس باشگاه ورزشی حیات

تناسب اندام همراه با روسری

ورزش کردن زنان و مردان در کنار هم در باشگاه‌های آلمان چیز غریبی نیست. اما به تازگی در شهر کلن باشگاهی راه اندازی شده است که درنوع خود کم‌نظیر است، باشگاهی که ورود مردان در آن اکیداً ممنوع است.

در برخی صومعه‌ها، کلاس‌های ویژه‌ای برای روزه گرفتن برگزار می‌شود

در برخی صومعه‌ها، کلاس‌های ویژه‌ای برای روزه گرفتن برگزار می‌شود

روی آوردن آلمانی‌ها به گرفتن "روزه" پس از کریسمس

روزه تنها مخصوص ایرانی‌ها و مسلمانان نیست. در ادیان دیگر هم روزه وجود دارد. اما همیشه هم در پشت روزه گرفتن نیت خدایی نهفته نیست، گاهی با روزه هدف‌های دیگری هم دنبال می‌شوند، مثلا برگشتن به روزهای سبک‌وزنی!

از هر دو آلمانی، یکی اضافه‌وزن دارد

از هر دو آلمانی، یکی اضافه‌وزن دارد

رژیم‌هاى غذایى و پیامدهای احتمالی ناگوارشان

ازدیاد وزن در دنیاى امروز، به‌ویژه در کشورهاى ثروتمند بدل به مشکلى جدى شده است. به طور نمونه در آلمان بیش از ۷۰ درصد از مردان و ۵۰ درصد از زنان داراى ازدیاد وزن هستند. آیا چاره مشکل رژیم‌ غذایی است؟

خوردن یک تا دو مشت پسته در روز باعث پایین آمدن کلسترول بدن می‌شود

خوردن یک تا دو مشت پسته در روز باعث پایین آمدن کلسترول بدن می‌شود

با خوردن پسته لاغر شوید

خیلی از افراد، به ویژه خانم‌ها از خوردن پسته دوری می‌کنند. آن‌ها دلیل این کار را ترس از چاق شدن و اضافه وزن ذکر می‌‌‌کنند. اما پژوهشگران ثابت کرده‌اند که پسته نه تنها چاق نمی‌کند بلکه مانع حملات قلبی هم می‌‌شود.

باكتريهاى همزيست روده انسان در افزايش وزن موثرند

در روده انسان به طور طبيعى ميلياردها باكترى زندگى مى‌كنند كه وظيفه‌‌شان كمك به تجزيه مواد غذايى دير هضم و سنگين است. نكته اينجاست كه نوع باكتريهاى روده بستگى به رژيم غذايى هر فرد دارد. با مصرف مداوم غذاهاى سنگين مانند خوراكی‌هاى چرب و شيرين، نوع اين باكتريها هم تغيير مى‌كند.

وقتی کودکان از مرز تپلی رد می‌شوند!

«بچه است رشد می‌کنه آب می‌شه!» حتما این جمله را شنیده‌اید، آن از هم از مادر و پدرهایی که به بچه های چاق خود می‌گویند تپل! اما بر خلاف تصور این دسته از پدر و مادرها فقط آدم‌ بزرگها نیستند که مشکل اضافه وزن دارد.

كشورهاى مرفه جهان، نفرين شدگان چاقى بيش از حد

كمبود تغذيه در سراسر جهان يكى از بزرگترين قاتلان بشريت به شمار ميآيد. ضرورت خوردن غذا تا حدى عميق است كه، اغلب در ضمير نابخود ما نيز جاى گرفته است و گاهى اوقات در ضرب المثلها رخ مينمايد، براى مثال "از گرسنگى مردن". اما اين، تنها يك طرف قضيه است. در گردا گرد جهان براى بيش از ۳۰۰ ميليون نفر، عكس اين قضيه صحت دارد يعنى، "از پرخورى تركيدن". چاقى بيش از حد، امروزه يكى از مهمترين بيماريهاى جامعه بشريست، كه طبق اطلاعات ساز